SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nisko

  • Prosba o ocene diety1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a ja na weglach raczej nie chudne...:( A konkluzja mojego problemu jest takie znalezienie proporcji aby zmaksymalizowac proces odchudzania. Powstaje wiec pytanie jak nisko mozna sciagnac wegle, a zwlaszcza tluszcz aby uzyskac maks efekt bez spadku metabolizmu. Z jednej strony im miniej tl tym wiekszy deficyt kaloryczny, z drugiej nadmierne [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2003-10-07 18:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziekuje :) o własnie a propo przysiadu, jak nisko powinnam schodzić ? sa jakies wytyczne ? czy tak jak dam radę ?

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-15 14:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -wyciskanie zza karku na suwnicy sam też na suwnicy ćwiczysz jak nisko opuszczasz sztangę? do głowy, uszu..

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 19:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nisko schodzisz w bułgarach? Kolanem do ziemi czy jednak trochę wyżej? Przy prostowaniu pewnie czułeś też plecy bo ruch a'la pullover.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 13:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nisko schodzisz w bułgarach? Kolanem do ziemi czy jednak trochę wyżej? Przy prostowaniu pewnie czułeś też plecy bo ruch a'la pullover. Trochę wyżej. A prostowanie zawsze tak robię, by mocniej angażować głowę długo tricepsów.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 13:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    To zalezy jak nisko siadasz, ale prawidlowy choc nie zawsze osiagalny dla wszystkich, jest przysiad lekko ponizej linii kolan. Nie powinnas odbijac sie z dolu, nie powinnas tracic napiecia bo inaczej nie wstaniesz. Polprzysiady maja to do siebie, ze nakladaja wieksza prace na czworki zwiekszajac nacisk na kolano a praca dwojek i posladkow jest [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 15:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam, (jak za badzo obciążę kolano, to później boli - nie mocno ale coś się dzieje) podczas treningu spróbuję jeszcze wyczuć jak nisko mogę zejść

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 09:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 08:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak dla mnie ok, nie ma co schodzic niewiadomo jak nisko z węglami, bo może sie to odbić po redukcji

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-20 21:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kolejny, bardzo, ale to bardzo udany trening. Przysiady - cóż, katuje technikę itd. Coś tam próbowałem nagrać, tak dla samego siebie, chciałem zobaczyć jak nisko schodzę, jak trzymam plecy... http://youtu.be/qJ-76S-pta4 MC - cały czas w głowie to co czytałem o tym ćwiczeniu w temacie u Gwida. Zakończyłem na 100kg dzisiaj. [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 21:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    jak odczucia po tych dociskach? bo kiedyś próbowaliśmy i wg mnie ciężej szło niż normalne wyciskanie ;-D ależ Ty masz zakres w tych dipsach, masakra jak nisko jesteś w stanie zejść!

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-11 11:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    Masz lepsze światło niż kabo9 w przymierzalniach! Klata pękata! dokładnie dobre światło ! jak odczucia po tych dociskach? bo kiedyś próbowaliśmy i wg mnie ciężej szło niż normalne wyciskanie ;-D ależ Ty masz zakres w tych dipsach, masakra jak nisko jesteś w stanie zejść! odpowiem przewrotnie - ciekawie z takiego martwego punktu się wyciska, myślę, [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-11 19:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

    Post
    Trening dla początkujących

    a wspięcia na palce to nie ćwiczenie na nogi??!! %-) Mam pytanie co do wyciskania stojąc - jak nisko opuszczasz sztangę(do klatki?) i jak szybko wykonujesz ruch - starasz się ruch negatywny robić spokojnie i powoli czy też idziesz w siłę i nie przejmujesz się tym czy opuszczanie trwa 2 sekundy czy 5?

    Odpowiedzi: 1664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 10:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] by sie rozbudzac ok polowy dnia bo poprstu dzis po nogach jedzeniu i jedzenieu znowu usnalem... strasznie mnie sen ostatnio łapie . Co do podstawek nie tak mi najlepiej jak nisko siadam nie odrwyaja mi si eprzynjamniej nogi i nie bujam sie. Kwestia wyboru. Co do waskiego siadu caly czas mam napiete miesnie i nie prostuje nigdy nog by miesnie [...]

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 19:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IboK-Jedziemy dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    IBOK mam pytanko czy to wyciskanie siedząc robiszna ąłwce z oparciem? I drugie pytanko jak nisko opuszczasz sztange poniżej brody?

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16834 Data: 2006-12-15 12:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pewnie dvpy dał za 100 swoją droga wiecie ile kosztuje laska na autostradzie z Krakowa do Warszawy, w pobliżu Krakowa? 10 zł jak nisko trzeba upaść, żeby stawiać pałę za dychę

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 15:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sene ladnie, z tym sprzetem to w 100% racja. Mam prosbe jak mozesz to wrzuc jakis filmik czy fotke jak stoisz ze sztanga w pochyleniu, jestem ciekaw jak nisko schodzisz i w ogole.

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 18:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak nisko chcesz zejść z Bf ?

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 13:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napiszcie o Waszych odczuciach podczas tego ćwiczenia. Czy coś było problemem technicznym, jak nisko schodziliście przy przysiadach, itp. Ja niedługo wrzucę relację z treningu + niespodziankę .

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 20:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybrać min 15.000 hcg po ostatniej iniekcji z hcg badanie testa jeśli będzie w połowie widełek sermy w combo clom nolva min clom 3-4 tyg nolva o tydzień więcej pod koniec sermów badanie lh i fsh jak będą w górze odstawiasz jak nisko lecisz do skutku przed wejściem na pct estro i prl w widełkach musi być

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 16188 Data: 2015-05-16 05:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)